GezondDorp Leende

Een paar jaar geleden bleek uit onderzoek dat vooral in Zuid-Oost Brabant het gemiddeld aantal personen met overgewicht en daarmee verband houdende gezondheidsproblemen hoger ligt dan in de rest van het land. In Leende bleek de gemiddelde BMI (Body Mass Index) zelfs het hoogst. Voor Hans van Kuijk (sportarts) en Norbert van den Hurk (huisarts), beiden afkomstig uit Leende, de reden om samen het project GezondDorp Leende te starten.

Gezond project

GezondDorp Leende is een project waarbij de focus ligt op gezonde voeding en voldoende beweging. Onder professionele begeleiding krijgen de deelnemers voedings- en bewegingsadvies, met als doel afname in gewicht en een betere gezondheid te bewerkstelligen. Gelijk aan het begin van het project in 2016 hebben zich een kleine 200 inwoners aangemeld voor het project. Inmiddels is dat aantal flink gegroeid en doet zelfs de lokale middenstand mee aan tal van initiatieven.

Voeding

De grootste pijler in het project is gezonde voeding, waarbij wordt uitgegaan van het LCHF-principe. LCHF staat voor Low Carb High Fat, met andere woorden weinig koolhydraten en veel (gezonde) vetten. Zelf hebben ze er inmiddels een andere draai aan gegeven, namelijk Low Carb Healthy Food. Een mooie, positieve insteek. Dat verandert verder niets aan het advies om vooral ‘echt’ te eten. Geen voorverpakte en bewerkte voedingswaren, vooral vers, met de seizoenen mee. Er wordt met name ook gewezen op wat wél mag en uiteraard op wat je best weg kan laten.

Het werkt

Zonder nu op details in te gaan, kan er wel gesteld worden dat het project werkt en reeds vruchten heeft afgeworpen. Na een half jaar waren de deelnemers gezamenlijk al meer dan 400 kg afgevallen (bron: Medicalfacts.nl). Ruim de helft van de deelnemende diabetici kon stoppen met medicijnen. Opmerkelijk is ook te noemen (vooral dan voor de tegenstanders van een dergelijk dieet), dat het cholesterol niet is gestegen ondanks de hogere vetinname. De resultaten werden in 2017 op het Ancestral Health Symposium NL 2017 in Maastricht gepresenteerd.

Kennismaken

Is je interesse gewekt? Dan kun je nu heel makkelijk en op een leuke manier kennismaken met het project. GezondDorp Leende organiseert namelijk op 12 augustus a.s. de LCHF Belevingsmarkt. Met tal van stands, workshops en lezingen. De entree tot de markt is gratis. Wil je aan één of meerdere workshops of lezingen deelnemen, moet je je vooraf wel aanmelden, de plaatsen zijn namelijk beperkt. Voor de workshops en lezingen wordt overigens wel een kleine, maar zeer schappelijke vergoeding gevraagd. Meer over het programma en de deelnemers vind je op http://lchfbelevingsmarkt.gezonddorp.nl/.

Persoonlijk interesse

Ik had bij het begin van het project er wel eens iets over gehoord, maar eerlijk gezegd was het daarna volledig uit beeld verdwenen. Toen ik nu dan het persbericht kreeg toegestuurd over de LCHF Belevingsmarkt, was mijn interesse gelijk weer gewekt. Als bijna ‘buurmeisje’ (ik ben in buurdorp Valkenswaard opgegroeid), werd ik toch wel even met enige trots gevuld. Een heel dorp dat aan zijn gezondheid werkt en laat zien dat het kan. Petje af.

En ook al volg ik geen pure LCHF-leefstijl, eten wij hier thuis toch geregeld koolhydraatarm. Ik geloof namelijk wel in een goede balans en afwisselen met koolhydraatarme maaltijden en focussen op gezonde en pure voeding in het algemeen passen daar prima bij. Daarom ga ik er 12 augustus ook zeker bij zijn. Ik ben heel benieuwd naar de diverse stands en ik ga ook een aantal lezingen en workshops volgen. Kom jij ook?

Tot snel!

xoxo

Nicole

Voor het gebruik van de afbeelding heb ik toestemming gekregen.